PROF :CESAR - EDUCAÇÃO FÍSICA FÍSICA - NOTURNO TURMAS: A, B, C e D
ROTEIRO DE APRENDIZAGEM SEMANAL 16 A 23 Julho
PROFESSOR : CESAR EDUARDO SOARES
EMAIL: cesareduardosoares@prof.educacao.sp.gov.br
DISCIPLINA: EDUCAÇÄO FÍSICA NOTURNO TURMAS: A, B, C e D
UNIDADE TEMÁTICA: Corpo saúde e beleza –Efeitos fisiológicos, morfológicos e psicossociais do treinamento físico. (2 Aulas- 90 minutos)
ATIVIDADE 1 – CONHECENDO SOBRE O TREINAMENTO FÍSICO
VAMOS CONHECER OS PRINCÍPIOS QUE ORIENTAM A ELABORAÇÃO DE UM TREINAMENTO FÍSICO DE MUSCULAÇÃO.
Leia o texto a seguir e faça um breve resumo de cada principio do treinamento físico.
Página 138
ATIVIDADE 2 – MUSCULAÇÃO TEM IDADE CERTA?
RISCOS, BENEFÍCIOS E RECOMENDAÇÕES QUANTO À PRÁTICA DA MUSCULAÇÃO NA INFÂNCIA E ADOLESCÊNCIA.
Falando sobre! A busca pelo corpo perfeito está começando cada vez mais cedo. Hoje os adolescentes estão, cada vez mais, procurando a musculação.
Será que esses adolescentes sabem os riscos e os benefícios que a prática pode acarretar? A musculação na adolescência não é proibida, mas sua prática deve ser
acompanhada por um profissional de Educação Física.
Para saber mais sobre os riscos e benefícios da musculação, você irá acessar o texo neste link http://academiafit4you.com.br/blog/2015/11/17/beneficios-da-musculacao-para-criancas-e-adolescentes/
Após a leitura, responda:
1 Qual é o principal assunto do texto?
2 Quais as palavras chave encontradas a partir da leitura?
3 Grife as palavras que você não conhece e tente dar um significado a elas de acordo com o contexto em que estão inseridas.
4 Qual é a finalidade do texto?
5 Faça uma síntese do texto e elabore um quadro relacionando riscos e benefícios.
MITOS E VERDADES
Muito se fala sobre exercícios físicos, porém existem muitos mitos envolvendo esse assunto. Você consegue identificar o que é mito e o que é
verdade?
AFIRMAÇÃO VERDADE MITO
1 - Crianças não podem fazer exercícios de força? ( ) ( )
2 - Musculação engorda? ( ) ( )
3 - Só é possível aumentar a massa magra tomando suplementos? ( ) ( )
4 - Com o treinamento de força, a gordura vira músculo? ( ) ( )
HABILIDADES DO CURRÍCULO PAULISTA:
•Identificar os princípios que regem a elaboração de um programa de musculação;
• Identificar os diferentes tipos de hipertrofia muscular;
•discriminar possíveis riscos, benefícios e recomendações quanto à prática da musculação 97 na infância e adolescência.
COMPETÊNCIAS GERAIS DA BNCC: 1. Conhecimento; 2. Pensamento científico, crítico e criativo; 3. Repertório cultural; 4. Comunicação; 5. Cultura Digital; 6. Trabalho e Projeto de Vida; 7. Argumentação; 8. Autoconhecimento e autocuidado; 9. Empatia e cooperação; 10. Responsabilidade e cidadania.
A pesquisa deverá ser digitada e enviada com nome completo e série no seguinte email: cesareduardosoares@prof.educacao.sp.gov.br
O envio da pesquisa contara nota e presença e devera ser ENTREGUE até o dia 20/JULHO/2020
ESTA SERÁ A ÚLTIMA ATIVIDADE DO SEGUNDO BIMESTRE
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